Kurs Beckenbodentraining
Inhalt:
Der fortlaufende
Kurs umfasst Inhalte aus den Bausteinen CANTIENICA®-Beckenbodentraining,
CANTIENICA®-Das Powerprogramm, CANTIENICA®-Das
Rückenprogramm mit Elementen von CANTIENICA®-Go! und CANTIENICA®-Faceforming.
In
kontinuierlicher Weise werden Voraussetzungen für einen unbeschwerten Alltag
und für ein die Gelenke entlastendes Trainieren in vielen Sportarten
geschaffen (schnelles dynamisches Gehen, Bergwandern, Joggen, Radfahren,
Inline Skaten, Skifahren, Langlaufen, Schwimmen, etc), eigenverantwortliches
Weitertrainieren wird angeleitet.
Die
CANTIENICA®-Übungen umfassen alle Knochen, Muskeln,
Gelenke und Faszien, immer ausgehend von einer anatomisch korrekten
Knochenausrichtung, und führen nachhaltig zu einer Streckung der Wirbelsäule
und Entlastung der Gelenke. Die Vernetzung der komplexen Schichten des
Beckenbodens, insbesondere der innersten Schicht, zusammen mit der
autochthonen innersten Rückenmuskeln, der innersten Schichten der Bauch- und
Hüftmuskulatur, über ein aufgespanntes Zwerchflell bis zur Hals- und
Kopfmuskulatur, ermöglichen diese neue Auffrichtung und führen zu einer neue
Leichtigkeit in der Bewegung. Auch komplexe Bewegungsabläufe, wie
beispielsweise im Sport, werden von innen her initiert und optimiert. Gerade
nach Unfällen und Krankheitsphase wird über ein Wiederfinden der Aufrichtung
der Wirbelsäule die Symmetrie der Bewegung und Kordination schneller wieder
gefunden.
Der
fortlaufende Kurs eignet sich für jedes Alter, unabhängig von Fitness /
Kondition. Empfohlen
auch in Regenerationsphasen nach Krankheit und OP´s,
zur Vorbeugung und anatomisch wirksamen Trainieren bei Arthrosen in
Gelenken, Inkontinenz (Blasenschwäche, auch Stressinkontinenz), schwachem
Bindegewebe (Neigung zu Hernien), Gelenk- und Rückenproblemen,
Schulterproblenen, Korrektur der Beinachsen, Verbesserung der Koordination,
Das
CANTIENICA®-Training wird empfohlen bei
Rückbildung, Zähneknirschen, Tinnitus, Halswirbeldeformationen.