Zu meiner Person:
Als diplomierte
CANTIENICA®-Instruktorin und als
GYROTONIC®
certified trainer
level 1,
vermittle ich Technik, Tips und
Tricks, wie man seine Gelenke frei und offen bewegen kann, wie man durch Unfall
und Sportverletzungen bedingte Einschränkungen sowie alterstypische Beschwerden
überwinden und damit umgehen lernt, und wie man die Wirbelsäule gleichzeitig
schützt und kräftigt. Wenn man nun die
GYROTONIC®
und die
CANTIENICA®
spezifischen Übungen in den gelebten Alltag überträgt, dann eröffnet sich eine
gute Möglichkeit, das Training zu intensivieren. Es begeistert mich, diese
Umsetzung in den Alltag in anschaulicher Weise zu vermitteln und mit den
Kursteilnehmern zu trainieren. Auch werden Situationen im Alltag ausfindig
gemacht, die sich auf eine Regeneration negativ auswirken könnten.
Die von
mir angebotenen Kurse wenden sich an interessierte Damen und Herren jeden Alters
und werden als fortlaufende Kurse, Blockkurse und Workshops angeboten, mit
individuellen „Hausaufgaben“ für die kursfreien Zeiten. Nach Vereinbarung sind
Einzelstunden möglich, gerne auch in Englisch und Französisch.
Unter den
Diplomausbildungen der
CANTIENICA®-Methode für Körperform & Haltung
habe ich die Basis-Bausteine
CANTIENICA®-Beckenbodentraining
(bei Yvonne Lehner-Grübel, Lindau),
CANTIENICA®-Das Powerprogramm (bei Andrea Nauer, Zürich) und Coaching
(Lena Scheidewind, Berlin) absolviert. Ergänzend habe ich die
Aufbau-Instruktor-Kurse CANTIENICA®-Das Rückenprogramm (bei Benita Cantieni, Zürich),
CANTIENICA®- Go! (bei
Anu Althaus, Zürich) und CANTIENICA®-New
Faceforming (bei Verena Burri,
Zürich) abgeschlossen.
Als
Mitglied im Qualitätsclub
habe ich die Chance direkt über die Entwicklungen in der
CANTIENICA®-Methode für Körperform und Haltung informiert zu werden, die von
Benita Cantieni laufend weiter entwickelt wird. Informativ sind auch Benita
Cantieni´s Blogs im Forum von
www.cantienica.com und in den Blogs der neuen Medien.
In
GYROTONIC®
bin ich
GYROTONIC®
certified trainer
level 1,
ausgebildet von der
GYROTONIC®
Mastertrainerin Nina Schneider in Bern und kontinuierlichen Updates auch bei
GYROTONIC®
Mastertrainerin Aline Goeppert in München, weiter ergänzt von Updates und
Workshops und in Pelvis, Hands-on). Auch die
Weiterentwicklungen der
GYROTONIC®- und
GYROKINESIS®-Methode
durch Juliu Horvath sind mir ein zentrales
Anliegen, siehe
www.gyrotonic.com.
Während
meinem Berufsleben als Primarschullehrerin, promovierte Naturwissenschaftlerin
im Humanbereich (Innenohr) und als Patentprüferin Pharmazie/Medizin habe ich
mich immer mit viel Spass bewegt und verschiedene
Sportarten ausgeübt, auch um einen Ausgleich zu schaffen zur meist sitzenden und
PC-dominierten Arbeitswelt. Mit den Jahren habe ich erste
Verschleiss-Effekte in den Gelenken festgestellt, die mich in meinen
diversen sportlichen Aktivitäten einschränkten und selbst beim Gehen zu
behindern anfingen. Um hier Abhilfe zu schaffen, bin ich zu
GYROTONIC® gekommen, später dann
CANTIENICA®. Beeindruckt von den positiven Effekten, die ich
durch diese Methoden kennen lernte, habe ich mich als Trainerin und Instruktorin
ausbilden lassen und feststellen können, dass sich beide Techniken perfekt
ergänzen. Kurz, uneingeschränktes schnelles Gehen, lockeres Treppensteigen,
Bergwanderungen (ohne Stöcke dank
CANTIENICA®-Go!), selbst moderates Joggen wurde wieder möglich,
ebenso wie Skifahren, Inline-Skaten und Gymnastik in jeder Form. Das Erleben des
Älter-Werdens als körperliches Reduzieren hat sich bei mir in den letzten Jahren
relativiert, indem verloren geglaubte Aktivitäten wieder möglich wurden, sowohl
im privaten und beruflichen Alltag, als auch im Sport.
Die fortlaufenden Kurse und Workshops in Bern im on.off®-Studio in Bern sowie die fortlaufenden Kurse in München im Studio movARTe in München sind für mich Verantwortung und Verpflichtung zur Weiterbildung, die ich als aktives Mitglied im CANTIENICA®-Qualitäts-Club und bei zahlreichen weiterführenden Schulungen und Up-Dates in allen Bereichen wahrnehme.